Herzphobie Angst - Test
Die meisten von uns verspüren ab und zu mal ein Herzrasen oder Herzstolpern. Wir führen die Symptome gewöhnlich auf Aufregung oder Überlastung zurück und beunruhigen uns nicht weiter. Anders verhalten sich Menschen mit einer Herzphobie.
Die folgende Checkliste gibt Ihnen erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter einer Herzphobie leiden. Die Checkliste kann jedoch nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen. Beantworten Sie die folgenden Fragen offen und ehrlich.
Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.
Hören Sie ständig in sich hinein, ob Ihr Herz unregelmäßig oder schneller schlägt?
Messen Sie täglich mehrmals Puls oder Blutdruck?
Meiden Sie seit längerer Zeit wegen Ihres Herzens sportliche oder anstrengende Tätigkeiten?
Haben Sie schon einmal oder mehrmals in Verbindung mit Ihren Herzproblemen den Notarzt gerufen oder sind in die Notfallambulanz gegangen?
Konsultieren Sie häufig aus Sorge um Ihr Herz Ihren Internisten oder Kardiologen und lassen umfangreiche medizinische Untersuchungen durchführen?
Wurde bei diesen medizinischen Untersuchungen kein organischer Befund festgestellt?
Hatten Sie schon einmal einen Angstanfall, d.h. haben eine plötzlich auftretende und intensive Angst verspürt, die mit folgenden Symptomen einherging:
- Herzrasen
- plötzlichem Blutdrucksteigerung
- unregelmäßigem Herzschlag
- Brennen und Hitzegefühlen an der Herzspitze
- Stechen in der Brust
- Engegefühlen im Brustraum
- Ziehen und Schmerzen im linken Arm
- Atemnot und Erstickungsgefühlen
- Schweißausbrüchen
- Hitze- oder Kältegefühle
- Schwindel
- Zittern
- Ohnmachtsgefühlen
- Übelkeit
- Gesichtsröte
Trat dieser Angstanfall in einer Situation auf, in der objektiv keine Lebensgefahr bestand?
Haben Sie nach dem ersten Angstanfall begonnen, sich zu sorgen, dass wieder ein Anfall auftreten könnte?
Beobachten Sie sich intensiv, ob wieder ein Anfall kommen könnte?
Nehmen Sie, wenn Sie aus dem Haus gehen, zur Sicherheit Ihr Handy und die Nummer des Notarztes mit?
Gehen Sie nur an Orte, wo ein Arzt in der Nähe ist bzw. die medizinische Versorgung gewährleistet ist?
Leiden Sie unter einigen der folgenden Beschwerden:
- Schlaflosigkeit
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Abgeschlagenheit
- Unruhe
- einer depressiven Verstimmung
Haben Sie infolge Ihrer Herzprobleme Schwierigkeiten mit der Familie oder im Beruf?
Ziehen Sie sich immer mehr von anderen zurück?
Auswertung zum Herzphobie Test
Wenn Sie viele der oben aufgeführten Fragen zur Herzphobie bejahen konnten, dann deutet dies darauf hin, dass Sie unter einer Herzphobie leiden.
Schauen Sie sich die Ratgeber Video Clips zur Herzphobie und die Angst Panik Informationen an. Schauen Sie einmal in die Videos und die dazu gehörigen Selbsthilfe-Informationen hinein. Interessant könnten für Sie auch noch die Angst Videos zur Agoraphobie und Krankheitsangst sein.
Im Angst-Forum können Sie sich mit anderen Betroffenen darüber austauschen und Rat und Hilfestellungen holen.
Wenn Ihre Herzphobie für Sie und Ihre Angehörigen sehr belastend und einschränkend ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.
Selbsthilfe Materialien zur Herzphobie
Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre Herzphobie tun möchten, dann finden Sie hierfür in den PDF Selbsthilfe Materialien Herzphobie eine Schritt für Schritt Anleitung.
149 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80 inkl. Mwst.
Bevor Sie mit den PDF Selbsthilfe Strategien arbeiten, sollten Sie sich - falls dies noch nicht erfolgt ist - medizinisch untersuchen lassen. Wenn 2 oder mehr Ärzte Ihnen bescheinigt haben, dass Sie bzw. Ihr Herz gesund sind, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich hinter Ihren Herzbeschwerden seelische Ursachen verbergen.
