Agoraphobie Angst Test
Die folgende Checkliste gibt Ihnen erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter einer Agoraphobie leiden. Sie kann jedoch nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen. Beantworten Sie die folgenden Fragen offen und ehrlich.
Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.
- in Menschenansammlungen zu sein oder Schlange zu stehen
- sich auf öffentlichen Plätzen aufzuhalten
- Veranstaltungen zu besuchen (z.B. Kino, Konzerte)
- im Kaufhaus, beim Frisör, Arzt oder im Restaurant zu sein
- das Haus zu verlassen oder außerhalb des Hauses alleine zu sein
- weite Reisen zu unternehmen bzw. in Bahn, Auto oder Flugzeug unterwegs zu sein
- Brücken zu überqueren
Spüren Sie in der gefürchteten Situation mindestens zwei der folgenden Symptome?
- Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern
- Schweißausbrüche
- Zittern oder Beben
- einen trockenen Mund - Schwierigkeiten, Luft zu bekommen, oder Atemnot
- ein Engegefühl im Brust- oder Bauchbereich
- Übelkeit und Brechreiz
- Schwindel, Benommenheitsgefühle
- ein Schwächegefühl
- das Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- Kribbeln oder Taubheitsgefühle
Haben Sie in diesen Situationen Angst,
- keine Kontrolle mehr zu haben
- verrückt zu werden
- sterben zu müssen
- ersticken zu müssen
- ohnmächtig zu werden
- auszurasten
- dass etwas Peinliches passiert (Ohnmacht, Erbrechen)
- hilflos zu sein
Verspüren Sie bereits Angst, wenn Sie an die oben aufgeführten Situationen denken?
Suchen Sie immer nach einem Fluchtweg, wenn Sie unterwegs sind?
Haben Sie den Eindruck, dass Ihre Vermeidung immer größer wird und Sie sich in immer weniger Situationen begeben können?
Haben Sie den Eindruck, dass aufgrund Ihrer Angst mit Ihnen etwas nicht stimmt?
Führt diese Angst zu deutlichen Einschränkungen im Beruf oder Privatleben?
Nehmen Sie Medikamente, Alkohol, etc., um sich zu beruhigen?
Erleben Sie diese Angst als sehr belastend?
Können Sie bestimmte Situationen nur noch in Begleitung aufsuchen?
Haben Sie wegen Ihrer körperlichen Beschwerden schon viele Ärzte aufgesucht?
Ziehen Sie sich immer mehr von anderen zurück?
Auswertung zum Test Agoraphobie
Wenn Sie viele der oben aufgeführten Fragen mit Ja beantworten konnten, dann kann dies bei Ihnen auf eine Agoraphobie hindeuten. Sofern Sie dies noch nicht gemacht haben, sollten Sie auf jeden Fall auch einen medizinischen Check durchführen lassen.
Schauen Sie sich die Ratgeber Video Clips zur Agoraphobie und die Angst Panik Informationen an.
Wenn Ihre Agoraphobie für Sie und Ihre Angehörigen sehr belastend und einschränkend ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.
Selbsthilfe Materialien zur Agoraphobie
Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre Platzangst tun möchten, dann finden Sie hierfür in den PDF Selbsthilfe Materialien eine Schritt für Schritt Anleitung.
142 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80 inkl. Mwst.
Im Forum Agoraphobie und Panikattacken können Sie sich mit anderen über Ängste austauschen und Rat einholen.
