So schlägt sich die Angst im Körper nieder

Viele Menschen wissen nicht, dass sich die Angst nicht nur in ihren Gefühlen, sondern auch in ihrem Körper äußert. Deshalb werden sie durch ihre körperlichen Symptome, die bei Angst auftreten, verunsichert.

Ja, im Falle der Panik lösen Betroffene die Panik erst aus oder steigern sie noch, indem sie die körperlichen Beschwerden falsch bewerten – nämlich als Hinweis auf eine ernste körperliche Erkrankung oder gar den herannahenden Tod.

Ich möchte Ihnen deshalb im Folgenden ausführlich beschreiben,

• wie Angst in unserem Körper entsteht.
• was bei Angst im Körper passiert.
• welche generell unterschiedlichen biologischen Reaktionsmuster bei seelischer und körperlicher Belastung es gibt.
• wie sich die verschiedenen körperlichen Symptome, die einen Panikanfall begleiten, erklären lassen.
• was in der Schockphase in Ihrem Körper passiert.
• was in der Kampf-/Flucht-Phase in Ihrem Körper passiert.
• was bei der Rückkehr zum Entspannungszustand in Ihrem Körper passiert.

Wenn Sie ganz genau wissen, wie sich die Angst in Ihrem Körper äußert, dann werden Sie gefasster auf Ihre körperlichen Beschwerden reagieren können. Ja, Sie können dann auch genau die Strategien einsetzen, die Sie benötigen, um sich wieder zu beruhigen.