Wie lassen sich die verschiedenen körperlichen Symptome, die einen Panikanfall begleiten, erklären?

Wenn Sie unter einer Panikstörung leiden, dann reagiert Ihr Körper scheinbar völlig unvermittelt und aus heiterem Himmel mit den unterschiedlichsten körperlichen Beschwerden. Meist gibt es für diese Beschwerden eine ganz einfache Erklärung. Die Beschwerden haben eine ganz normale Ursache und sind KEIN Hinweis auf etwas Bedrohliches.

• Eine Panikattacke kann z.B. in einer Stresssituation infolge einer hohen Adrenalinausschüttung auftreten.

• Manchmal tritt sie auch erst nach dem Ende einer schweren körperlichen oder seelischen Belastung auf. Ihr Körper hat eine Alarmreaktion gezeigt und viel Adrenalin ausgeschüttet. Nach der Belastung baut Ihr Körper das Adrenalin über eine Panikattacke ab.

• Manchmal kommt die Panikattacke auch erst dann, wenn Sie einen Moment zur Ruhe kommen – manchmal sogar erst im Schlaf.

Wenn Sie nun aber Ihre körperlichen Beschwerden mit Gefahr bewerten, dann verstärken Sie Ihre Beschwerden nochmals. Durch Gedanken darüber, wie schrecklich es wäre, wenn andere Ihre Beschwerden erkennen, Sie die Kontrolle verlieren oder an einer schweren Krankheit leiden würden, erzeugen Sie eine noch stärkere Anspannung.

Ich möchte Ihnen deshalb jetzt erklären, welche völlig ungefährlichen und nachvollziehbaren Ursachen sich hinter den Symptomen einer Panikattacke verbergen können.

Wann immer Sie etwas als körperlich oder seelisch belastend ansehen, dann reagieren Sie mit einer Stress- oder Alarmreaktion. Sie besteht aus den beiden Teilen Schockphase und Kampf- und Fluchtphase.