Panikstörung - Test

Die folgende Checkliste gibt Ihnen erste Hinweise, ob Sie möglicherweise unter einer Panikstörung leiden. Wenn Sie ganz bestimmte Situationen aus Angst vor Panikattacken meiden, dann schauen Sie sich auch die Checkliste zur Agoraphobie an. 

Die Checklisten können jedoch nicht die Diagnose eines Psychotherapeuten oder Psychiaters ersetzen.  Beantworten Sie die folgenden Fragen offen und ehrlich.

Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.

Hatten Sie schon einmal einen Angstanfall, d.h. haben eine plötzlich auftretende und intensive Angst verspürt, die mit mindestens vier der folgenden Symptome einherging:
- einem Gefühl, alles um Sie herum sei unwirklich
- der Angst, keine Kontrolle mehr zu haben
- der Angst, verrückt zu werden
- der Angst, sterben zu müssen
- Herzklopfen, Herzrasen oder Herzstolpern
- Schwierigkeiten, Luft zu bekommen, oder Atemnot
- Schwindel, Benommenheitsgefühlen
- Schwitzen
- Zittern oder Beben
- einem Engegefühl im Brust- oder Bauchbereich
- dem Gefühl zu ersticken
- Kribbeln oder Taubheitsgefühlen
- der Angst, ohnmächtig zu werden
- Übelkeit und Brechreiz
- einem trockenen Mund
- einem Schwächegefühl
- der Angst auszurasten

Trat dieser Angstanfall in einer Situation auf, in der objektiv keine Lebensgefahr bestand?

Treten die Beschwerden bei dem Angstanfall plötzlich auf und verstärken sich innerhalb weniger Minuten?

Dauert der Angstanfall mindestens einige Minuten?

Machen Sie sich während des Angstanfalls Sorgen darum, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu bekommen, an einem Hirntumor zu leiden oder jetzt sterben zu müssen?

Haben Sie nach dem ersten Angstanfall begonnen, sich zu sorgen, dass wieder ein Anfall auftreten könnte?

Haben Sie schon einmal oder mehrmals in Verbindung mit einer Panikattacke den Notarzt gerufen oder die Notfallambulanz aufgesucht?

Beobachten Sie sich intensiv, ob wieder ein Anfall kommen könnte?

Hatten Sie jemals vier Angstanfälle innerhalb von vier aufeinander folgenden Wochen?

Auswertung Test Panikstörung

Wenn Sie viele der oben aufgeführten Fragen zur Panikstörung bejahen konnten, dann deutet dies darauf hin, dass Sie unter einer Panikstörung leiden. Dann sollten Sie sich – falls es noch nicht erfolgt ist – auf jeden Fall medizinisch untersuchen zu lassen. Wenn schon mehr als 2 Ärzte Ihnen die Gesundheit attestiert haben, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sich hinter Ihren Symptomen seelische Ursachen verbergen.

Schauen Sie sich die Ratgeber Video Clips zur Panikstörung und die Angst Panik Informationen an. Meiden Sie infolge der Panikattacken bestimmte Situationen dann schauen Sie auch die Angst Videos zur Agoraphobie  und Angst vor der Angst an.

Im Forum Agoraphobie und Panikattacken können Sie sich mit anderen über Angstattacken austauschen und Rat einholen.

Wenn die Panikstörung für Sie sehr belastend und einschränkend ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.

Selbsthilfe Materialien zu Panikstörungen

Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre Panikerkrankung tun möchten, dann finden Sie hierfür in den PDF Selbsthilfe Materialien Panikattacken eine Schritt für Schritt Anleitung.

132 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80 inkl. Mwst.