Wie Sie Ihren negativen Gedanken zu Leibe rücken können
In Ihrem Kopf laufen quasi ununterbrochen Gedanken ab. Häufig sind Sie sich dieser gar nicht bewusst. Solange die Gedanken Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und Sie sich gut fühlen, gibt es keinen Grund, sie zu ändern. Fühlen Sie sich hingegen über längere Zeit schlecht, sind depressiv, überängstlich, stark eifersüchtig, fühlen sich einsam, geraten sehr schnell aus der Fassung oder sind körperlich sehr angespannt, sollten Sie sich intensiver mit den Gedanken befassen.
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Im Folgenden möchte ich Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Überprüfung und Veränderung Ihrer Gedanken geben. Ebenso wie Sie eine neue Sprache lernen können, können Sie sich angewöhnen, mehr hilfreiche und gesunde Gedanken zu haben.
Die Überprüfung und Korrektur Ihrer Gedanken erfolgt in 2 Schritten:
