Konfrontationstraining

So konfrontieren Sie sich mit Ihrer Angst

Angst ist ein unangenehmes Gefühl, das uns vor Gefahren warnen will. So ist es leicht verständlich, dass wir die Situationen, vor denen wir Angst verspüren, möglichst meiden.

Die Vermeidung, so verständlich sie ist, ist jedoch keine geeignete Strategie zur Überwindung von Ängsten. Im Gegenteil: jede Meidung stärkt die Angst und beraubt uns so immer mehr unserer Freiheit und beeinträchtigt unsere Lebensqualität enorm.

An diesem Punkt setzt die Konfrontationstherapie an. Mit ihrer Hilfe lernen wir, unsere Meidung aufzugeben und erleben, dass wir die Angst ertragen und mit ihr umgehen können. Durch das Konfrontationstraining verlieren wir die Angst.

Ich möchte Sie im Folgenden darüber informieren,

• was eine Konfrontationstherapie ist.
• welche Formen der Konfrontationstherapie es gibt.
• was wir durch die Konfrontationstherapie lernen.
• wie die Konfrontationstherapie im Rahmen der Psychotherapie eingesetzt wird.
• wie Sie bei der gestuften Reizkonfrontation am besten vorgehen.
• wie Sie bei der massierten Reizkonfrontation am besten vorgehen.