So können Sie mit dem Hyperventilieren umgehen

Haben Sie schon einmal bei starker Aufregung erlebt, dass Ihre Lippen, Finger und Füße kribbelten und sich zusammenkrampften? Hatten Sie schon einmal in einer belastenden Situation das Gefühl, zu ersticken? Dann könnte es sein, dass Sie zum Hyperventilieren neigen.

In einem solchen Fall ist es für Sie wichtig, zu wissen, wie Sie damit am besten umgehen können.

Ich möchte Sie deshalb im Folgenden darüber informieren,

• was genau beim Hyperventilieren passiert.
• welche Symptome beim Hyperventilieren auftreten können.
• was Sie tun können, um den Symptomen des Hyperventilierens   entgegenzutreten.