Generalisierte Angststörung (Zukunftsangst) Video
Hier finden Sie in 6 Videos mit über 40 Minuten Länge Informationen über die Ursachen, die Symptome und die Behandlung der Generalisierten Angststörung (Zukunftsangst). Dieser Video Ratgeber zur Generalisierten Angststörung (Zukunftsangst) wendet sich an Betroffene und Angehörige.
Was ist eine Generalisierte Angststörung (Zukunftsangst)?
Eine generalisierte Angststörung – auch Zukunftsangst genannt - zeichnet sich durch mehrere Monate lang anhaltende und übermäßige Grübeleien und Befürchtungen aus, die sich um alle Lebensbereiche drehen können. Im Gegensatz zu gelegentlich Sorgen, die nahezu jeder kennt, können Menschen mit einer generalisierten Angststörung ihre Sorgen nicht ausblenden. Sie erleben ihre Sorgen als unkontrollierbar und fühlen sich ihnen ausgeliefert. Kaum ist eine Sorge vorbei, kommt schon die nächste. Mal kreisen die Gedanken der Betroffenen um Krankheiten, das Alter, Sterben oder Unfälle, dann um die Kinder, den Partner oder Alltagsereignisse.
Menschen mit einer generalisierten Angststörung befürchten immer, dass etwas Schlimmes passieren könnte, worauf sie keinen Einfluss haben. Ungewissheit macht ihnen große Angst. Ihre Grundeinstellung ist: „Das Leben ist unberechenbar und gefährlich und ich bin unfähig, diese Gefahren zu meistern.“ Sorgen, so glauben sie, sind ein Weg, Gefahren abzuwenden, Enttäuschungen zu vermeiden und sie zu schützen. Durch die Sorgen würden sie nicht vom Unheil überrascht werden und wären so vorbereitet. D.h. Sorgen geben ihnen letztlich ein bisschen das Gefühl, doch nicht hilflos zu sein, sondern Kontrolle zu haben.
Die ständige Beschäftigung mit den vermeintlichen oder tatsächlichen Gefahren bleibt nicht ohne Auswirkung auf das seelische und körperliche Befinden. Der Körper von Menschen, die unter einer generalisierten Angststörung leiden, wird durch die ständigen Befürchtungen und Sorgen überstark beansprucht, da er quasi ständig in Alarmbereitschaft ist.
Zu den häufigsten Beschwerden zählen Anspannung und Muskelverspannungen, Reizbarkeit, Herzrasen, Schwindel, Magenbeschwerden, Ruhelosigkeit und Nervosität, Ein-, Durchschlaf- und Konzentrationsprobleme. Häufig verspüren Betroffene auch Angst, verrückt zu werden oder durchzudrehen.
Schließlich können die Ängste so massiv sein, dass Beruf und Partnerschaft der Betroffenen stark in Mitleidenschaft gezogen werden.
Die beste Therapiemethode für die Behandlung der generalisierten Angststörung ist die Kognitive Verhaltenstherapie. In einer kognitiven Verhaltenstherapie lernen Betroffene, was Angst ist, was ihre Angst auslöst, welche Rolle ihre sorgenvollen Gedanken dabei spielen und wie sie diese ändern können. Sie lernen Verhaltensstrategien, um besser mit den täglichen Belastungen umzugehen, vor allem aber lernen sie, auf sich selbst und ihre Fähigkeiten zu vertrauen, mit Schicksalsschlägen und Alltagsbelastungen umgehen zu können
Sie sind sich unsicher, ob Sie unter einer Generalisierte Angststörung (Zukunftsangst) leiden? Dann beantworten Sie die Fragen des Tests zur Generalisierten Angststörung.
Selbsthilfe Materialien zur generalisierten Angst
Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre generalisierte Angst tun möchten, dann finden Sie hierfür von Dr. Doris Wolf in den PDF Selbsthilfe Materialien Generalisierte Angststörung eine Schritt für Schritt Anleitung.
138 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80 inkl. Mwst.
