Wie unser Gehirn funktioniert

Unser Gehirn ist ein großartiges hochwirksames Instrument. Es ermöglicht uns, Erfahrungen zu speichern, sodass wir zukünftig nicht mehr dieselben Fehler machen. Durch seine Hilfe können wir uns immer wieder an neue Situationen anpassen und spontan reagieren. Ferner erlaubt es uns, uns Visionen für die Zukunft zu machen und Neues zu entwickeln. Gleichzeitig ist unser Gehirn zuständig für unsere Motivation, die Gefühlsreaktionen, Belohnung und Bestrafung und unser sexuelles Verlangen.

Vergleichbar ist unser Gehirn mit einem Computer, unsere Gedanken repräsentieren dabei die Software. Wenn Sie einen Computer besitzen, dann kennen Sie wahrscheinlich auch die leidvolle Erfahrung, dass es Software-Probleme geben kann. Wenn die Software fehlerhaft ist, dann stimmt das gesamte Ergebnis nicht. Und das Gleiche passiert, wenn wir fehlerhafte, unangemessene Gedanken haben. Sie führen zu Gefühlen, die in einer bestimmten Situation übertrieben oder unangemessen sind. So sehen Menschen mit einer Angststörung z.B. Gefahren, wo gar keine Gefahr besteht. Wer jähzornig ist, sieht sich schnell von anderen bedroht, obwohl diese nur etwas Banales erzählt haben.  Sind wir verzweifelt, dann reden wir uns ein, dass es keinen Ausweg für uns gäbe und wir die Situation nicht ertragen könnten. Wenn wir eifersüchtig sind, dann malen wir uns meist fälschlicherweise aus, unser Partner betrüge uns und liebe eine andere Person mehr als uns.

Unser Gehirn kann ähnlich wie der Computer nicht unterscheiden, ob unsere Software, sprich unsere Gedanken der Situation angemessen und hilfreich sind oder nicht. Es verarbeitet unsere Gedanken und Bewertungen blind und liefert uns das Ergebnis in Form von Gefühlen und körperlichen Reaktionen.  Deshalb ist es für uns sehr wichtig, möglichst hilfreiche und "gesunde" Gedanken zu haben.
Wenn Sie generell mehr über die Entstehung von unseren Gefühlen wissen möchten, dann lesen Sie den Selbsthilfe Informationen Gefühle beeinflussen.