Angst zu zittern Video

Hier finden Sie umfassende Video-Informationen über die Ursachen, die Symptome und die Behandlung der Angst vor dem Zittern, insbesondere vor dem Händezittern. Dieser Video Ratgeber zur Angst vom Händezittern wendet sich an Betroffene und Angehörige. Was ist die Angst zu zittern?

Die Angst, zu zittern, ist eine Form der sozialen Phobie. Das Zittern bezieht sich in der Hauptsache auf das Händezittern.

Betroffene, die unter  Angst vor dem Zittern leiden, fürchten sich davor, bei bestimmten Tätigkeiten, beispielsweise beim Essen, Trinken oder Unterschreiben im Beisein anderer, an den Händen zu zittern. Zu Zittern bewerten sie als peinlich und entwürdigend. Sie befürchten deshalb, ihr Zittern könnte ihnen ebenfalls von anderen als Unsicherheit und Schwäche ausgelegt und sie dafür belächelt und abgelehnt werden. Je mehr sie aber versuchen, ihr Zittern zu kontrollieren, umso stärker laufen sie Gefahr, ihr Zittern hervorzurufen.

Begleitet wird die Angst zu zittern von vielen unterschiedlichen körperlichen Beschwerden wie z.B. Herzklopfen, Durchfall, einem Engegefühl in der Brust oder einem Kloß im Hals.

Einen Ausweg aus der Angst zu zittern sehen Betroffene darin, alle Situationen zu meiden, in denen sie in Gegenwart anderer zittern und sich deshalb blamieren könnten. Dies führt nicht selten zu Isolation und Einsamkeit. Häufig versuchen sie auch durch Alkoholkonsum oder Tabletten ihre Angst in den Griff zu bekommen, woraus sich dann ein Suchtproblem entwickeln kann.

Menschen mit Angst vor dem Zittern können lernen, ihre Angst abzubauen bzw. zu überwinden. Nicht das Zittern ist das Problem sondern ihre Bewertung, dass es peinlich und eine Schwäche von ihnen ist. Eine leichte Angst vor dem Zittern kann jeder Betroffene selbst angehen. Wenn die Meidung anderer Menschen und Selbstzweifel bereits sehr groß sind, ist die Unterstützung eines Psychotherapeuten sinnvoll. Themen einer Psychotherapie sind beispielsweise, das Selbstvertrauen zu stärken, den Zusammenhang zwischen Angst auslösenden Gedanken und Körperreaktion zu verstehen, hilfreiche Gedanken und Entspannungsstrategien zu erlernen und die Aufmerksamkeit gezielt zu lenken.

Beantworten Sie die Fragen des Angst zu zittern - Test.

Selbsthilfe Materialien zur Angst vorm Händezittern

Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre Angst, zu zittern, tun möchten, dann finden Sie hierfür in den PDF Selbsthilfe Materialien Angst vorm Händezittern eine Schritt für Schritt Anleitung.

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Angst zu zittern 1

In diesem Video erfahren Sie, was die Angst vor dem Zittern ist und in welchen Situationen sie am häufigsten auftritt. Außerdem schildert ein Betroffener, wie sich die Angst, zu zittern, bei ihm äußert.

Angst zu zittern 2

Die Angst, zu zittern, hat Auswirkungen auf das Denken, Fühlen, Verhalten und den Körper. Wie sich die Angst vor dem Zittern äußert und wie der Teufelskreis der Angst aussieht, darüber informiert Sie dieses Video.

Angst zu zittern 3

Das Zittern selbst macht keine Angst. Wie sich daraus eine Angst vor dem Zittern entwickeln kann und welche Ursachen hinter dem Zittern stehen können, sind die Themen dieses Videos.

Angst zu zittern 4

Die Angst vor dem Zittern kann sehr belastend sein. Wann Sie an eine Therapie denken sollten und ob die Einnahme von Medikamenten sinnvoll ist, das erfahren Sie in diesem Video.

Angst zu zittern 5

Die Fähigkeit, zu zittern kann nicht unterbunden, aber die Angst vor dem Zittern überwunden werden. Wie die Angst, zu zittern, behandelt wird und was Sie in der Therapie lernen, das sind die Themen dieses Videos.