Angst vor Kritik -Test
Die meisten Menschen haben in manchen Situationen Angst vor Kritik. Bei manchen Menschen ist die Angst vor Kritik aber so stark, dass sie deshalb ihre Fähigkeiten nicht richtig entfalten und die Meinung anderer völlig über ihre eigene stellen.
Die folgende Checkliste gibt Ihnen Hinweise, welche Rolle die Angst vor Kritik in Ihrem Leben spielt. Beantworten Sie die folgenden Fragen offen und ehrlich.
Markieren Sie bitte die Fragen, denen Sie zustimmen.
Können Sie erst mit sich zufrieden sein, wenn Sie eine Aufgabe perfekt erledigt haben?
Stellen Sie sich bei allen Aktivitäten immer zuerst die Frage: "Was wird der andere denken?"
Tun Sie sich schwer, eigene Wünsche zu formulieren, weil Sie befürchten, deshalb nicht gut anzukommen?
Haben Sie Angst vor neuen Aufgaben oder Aktivitäten, weil Sie dabei Fehler machen könnten?
Fällt es Ihnen schwer, über Ihre wahren Gedanken und Gefühle zu sprechen, weil der andere Sie deshalb kritisieren könnte?
Bemühen Sie sich, sich immer nach den Vorstellungen der anderen zu richten, weil Sie glauben, dann vor Kritik sicher zu sein?
Vermeiden Sie es, im Mittelpunkt zu stehen, weil dann Ihre Fehler umso stärker auffallen würden?
Verheimlichen Sie Fehler, die Sie gemacht haben, vor anderen?
Neigen Sie dazu, den anderen zu kritisieren, wenn Sie einen Fehler gemacht haben?
Geben Sie anderen die Schuld, um von Ihrem Fehler abzulenken?
Machen Sie das, wofür Sie kritisiert werden könnten, heimlich?
Sehen Sie Kritiker als Feinde, die Sie vernichten wollen?
Kritisieren Sie sich häufig selbst?
Können Sie sich einen Fehler nur schwer verzeihen?
Kommen Sie sich bei einer Kritik vor wie ein verurteilenswerter Mensch?
Ist für Sie Kritik gleichbedeutend mit Versagen?
Ist es Ihnen sehr wichtig, bei anderen Menschen gut anzukommen?
Haben Sie bei Kritik häufig die Neigung, sich an dem Kritiker zu rächen?
Ziehen Sie sich von Menschen zurück, die Sie kritisieren?
Fühlen Sie sich häufig durch eine Kritik gekränkt?
Auswertung zum Test Angst vor Kritik
Wenn Sie viele der oben aufgeführten Fragen mit Ja beantworten konnten, dann kann dies bei Ihnen auf eine starke Angst vor Kritik hindeuten.
Schauen Sie sich die Ratgeber Video Clips zur Angst vor Kritik und die Angst Panik Informationen an. Auch die Angst-Videos zu den Themen Soziale Phobie, Angst vor Ablehnung und Angst, Nein zu sagen, könnten für Sie interessant sein.
Im Forum zur sozialen Phobie können Sie sich mit anderen über Ihre Ängste austauschen und Rat einholen.
Wenn Ihre Angst vor Kritik für Sie sehr belastend und einschränkend ist, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit einem Psychotherapeuten auf.
Selbsthilfe Materialien zur Angst vor Kritik
Wenn Sie im Selbststudium, d.h. ohne therapeutische Unterstützung, etwas gegen Ihre Angst vor Kritik tun möchten, dann finden Sie hierfür in den PDF Selbsthilfe Materialien Angst vor Kritik eine Schritt für Schritt Anleitung.
127 DIN A4 Seiten im PDF Format, Preis: EURO 14,80 inkl. Mwst.
